Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim czas postanowień noworocznych. Wezmę się za siebie i zacznę ćwiczyć! - to z pewnością jedno z najpopularniejszych wyzwań, które chcielibyśmy wcielić w życie.
Pamiętajmy jednak – wszystko z głową!
Proponujemy wam dziś zestaw ćwiczeń na rozruch i dobrą kondycję kręgosłupa, przygotowany specjalnie na naszą prośbę przez Macieja Borucza – trenera personalnego, terapeutę ruchowego i neuroterapeutę, eksperta we wspieraniu zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej poprzez ruch, a także instruktora krav magi i slackline.
Miłego ćwiczenia!