Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB wydało ostrzeżenie meteorologiczne przed upałami. W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami wydano ostrzeżenie drugiego stopnia.
Ostrzeżenie dotyczy niedzieli i poniedziałku: 21 lipca, od godziny 12:00 możemy spodziewać się temperatury maksymalnej od 30°C do 32°C. W poniedziałek (22 lipca) termometry wskażą od 31°C do 33°C.
Temperatura minimalna w nocy sięgnie około 18°C.
Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska szacuje się na 80%.
Jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie przy tak wysokich temperaturach?
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje, o czym należy pamiętać w gorące dni, aby wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie.
- Zaleca się ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody.
- Noszenie nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładanie w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży.
- Podczas upałów nie zostawiaj zwierząt ani dzieci w samochodach.
- Należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętaj o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.
- Nie zaleca się picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu.
- Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu
